2022/05/01(日) 男ダブ 中級
いつもスクールで組んでいる方と外では初の男ダブ参加🎾
朝８時開始だけど、7時半から練習が出来るので疲れない程度に軽く汗を流す💦
あまりに周りがうまく見えてビビッて来たので、練習中は周りを見るのやめました🤐
【総括】
結果としては２勝２敗😀😀
思ったより全然勝てた🧙🧙
最近テニススキルが高そうな人にも、６ゲーム先取なら勝てるようになってきた
理由はいまいちつかめていないが、多分ゲーム経験値が上がって勝てるようになってきたのかも？？
【感想】
■予選リーグ
・6-5
0-3からまくって勝利。正直ストレートで負けるかと思ったけど
ポーチが決まりだしてから、相手が少し崩れてきたのが勝因かも？？
・0-6
もうこれはどうしようもなく強い！そしてイケメン😡😡
こんなに強いチームでもトスで勝ったらリターンを選ぶ🤔🤔
上に上がったら、ちゃんとダブルバック！
このレベルでももう少しいい勝負ができるようになれるといいな🤔🤔
■５位・６位決定戦
5-6
相手の片割れマジうまい🤣🤣
サーブもマジきれい、ストロークも強烈😵😵
40オールからエアケイが微妙にアウトしたんだけど
あまりにフォームがきれいすぎて、見とれてアウトって言えなかったら
向こうからアウトと言ってきた🤯🤯
なんてジェントルマン🙇🙇
それ以外にも惚れてまうショットが多くて、感激しながらのテニス🎾
ジェントルマンのストロークが強烈だったけど、自分の前に突進テニスを
崩さずやってたら、相棒から「あんな強烈なストローク打ってくるのに、何か間違って前に突っ込んでのかと思った」と言われる始末🤬🤬
あんなに強烈なストロークをボレーでまあまあ返せたので
負けたけど、結構満足👻👻👻
■エキシビジョン
6-4
対戦相手は、相棒が別のペアと出た草トーで優勝したチーム（ペア違い）とのこと
「こりゃ勝てないで終わりだね。まあ１勝できたからいいかー」と話していたら
まさかの勝利！
だけどテニスうまかったわー
最後は２人が前に詰めてきたところをロブで上げて、浅いロブでかえって来たところを
スマッシュで決めて勝利🤗🤗
ああビデオに撮りたかった😝😝
シングルレッスン＋ゲーム(2022/3/6)
今日はシングルレッスンとゲームに参加(3時間半)🎾
レッスンが思った以上に負荷が強く泣きそうだったが
いい練習になった🤣
【サービスラインからのストローク】
アウトすることが多かったけど、フォロースルーを小さくすると
アウトしづらいとのこと🤔
やってみたら本当にコート収まる収まる🙃🙃
マジでうれしい！
【ラリーの基本】
ラリーはクロスX2本、ストレートを打って
甘くなったのを詰めてオープンスペースに打つとのこと🤔🤔🤔
これも知らんかったわー
【ゾーン】
アタックゾーン、ニュートラルゾーン、ディフェンスゾーン。。。
こんな言葉は知らんかった💀💀💀
【ディフェンスゾーンでのバックでの後ろ体重】
打つときに右足を後ろに下げながら打つ。。。
これは知らんかった
【ゲーム】
ゲームは５ゲーム消化で２試合やったが
両方とも2-3だったー🤯🤯
特に前に詰めた後のボレーがひどかった
今日取得した短いストロークにすればよかったわー😩😩😩
プライベートレッスン（2022/2/20。レッスン9回目）
今日は初のPLオムニ！
コート取得を協力してくれたNさんに感謝😁
【今日のメニュー】
１．フォーミングアップ（ショートラリー、ロングラリー、ボレーボレー ）
ショートラリーのストロークでラケットにボールが食いつくのを
意識するようにと言われた。
最初は意味が分からなかったけど、打ってるうちに少し感覚わかったかも？
２．サーブ
前回と変わらず。。。
ただ最近薄く打つ当てる癖が少しずつ良くなった来てるので
少しサーブ安定してきたかな？
気のせいかも。。
サービスダッシュでワイドを抜かれるの原因は２つ発見！
①サーブがワイドに行ってるのに、ワイドを閉じていない
②ワイドに来た時、右足が前に行ってない！
右足前のほうが可動域が全然広いのでこいつは要チェックやー
３．リターン（アドサイド）
ストレートの練習を多めに実施（スクールではなかなか練習できないので）
ストレートはポイントを取るというよりも、ポーチ対策なので
今の俺の精度だとシングルスラインを狙うぐらいで良さそう！
明日の試合で1本は絶対にやってやる😈😈
４．ボレー
・アウトの球を触るのを直したい！
→ これの練習できなかったなー。今度のPLでは忘れずにやろう！！
・スマッシュ恐怖症も直したい！
→ やっぱ力が抜けてるといい球がいく！
もっと練習したい。スクールでも練習しよう！
５．ポーチの練習
→ やっぱガン詰めするしかない。ネットから普通に歩いて２歩目ぐらいでステイ！
ビビらずにこのポジションでやってみる。
あとワイド側へ打つ意識と体の向きをキープする！
６．シングル練習
シングルのセオリー知らん。。。
クロスにストレート打つとピンチになるの知らんかったー
市大会に向けて、セオリー勉強しよう！！
プライベートレッスン（2022/1/15。レッスン8回目）
今日はプライベートレッスン８回目😄
今日も安定の滝ケ原だけど、端っこじゃなかったのでやりづらかったわー😵
■今日のメニュー
①ウォーミングアップ
②サーブ
③リターンからのボレー
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①ウォーミングアップ
左右が変わると安定がなくなるので、右左を心で常に唱えることを忘れずに！
②サーブ
今日はチェック事項（グリップを薄く力まずラケットヘッドを落とす）を意識しながら
いいサーブが入った後は力みやすいので、そんなときこそ力を抜くようにした
ファーストがアウトした場合、短く打とうするとネットすることが多いので
力をもっと抜いてサーブを打ったほうが安定する♪
③リターンからのボレー
③ー１ リターン
まずリターンが短いとストロークがうまい人にはおいしい球になるので
深くてやまなりのボールを打つことを心がける。
（深くて直線的なボールは難しいのでやらない）
深く打つためにはもっとラケットを薄く持ってひきつけて打つ意識を忘れずに
③ー２ ボレー
ボレーは下記を改善する
・こすりが多いので、薄いラケットで押す意識をもっと持つこと
・もっと深くて山なりのボールを返すようにする。
③ー３ リターンからのロブ
リターンからのロブを打つ場合、止まって打たないと難しいよー🥵
③ー４ スマッシュ
横向きから前向きになるのが早いので、ギリギリまで横向きをキープ！
プライベートレッスン（2021/12/18。レッスン7回目）
今日はプライベートレッスン７回目😄
滝ケ原で２時間です。思った以上に寒くなかったのがGOOD
（豊島区民のコーチは寒いと言っていた。。。）
■今日のメニュー
①ウォーミングアップ（ショートラリーだけ。やりたいこと一杯なので）
②サーブ
③リターン
④スマッシュ
⑤ボレスト
⑥ポーチ
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①ウォーミングアップ
まあ特にいうこともないけど、横向きで捕らえられることが増えてきたので
前よりショートラリーの苦手意識がなくなった！
②サーブ
・最重要チェック事項(脱力、ラケットを薄く持つ、ベッドを早く落とす)でもサーブが乱れる場合
下記を意識こと！
■ラケットを待つ手がぶれていないか
■左手で開くのを抑えているか
③リターン
・ボレーヤーに捕まるのは面の角度がそっちに向いているから
・力むと振り遅れるので力まない
・フットワークを意識すると、打点ヒット時にも下半身がふらつくので
難しいけど、上半身はリラックスして下半身はスタンスを広くどっしり構える
④スマッシュ
スクールのクラスは少人数クラスであまりスマッシュの練習していないので
ここでみっちりやってもらった！
・どんな疲れていても横向き必須！
・力んでは絶対いけません！
・打つコースはボールのコースと自分が立っている位置から考える
【例】アドサイドのサイドのボールをフォアでスマッシュするときに
センターに打とうとすると体制が苦しい場合は無理せず、ストレートに打つ
・アドサイドのセンターに上がったボールを相手アドサイドのサイドに打つ場合
打ちたい方向に体を向けて打点の位置に空間をたくさん開けて、スムーズにラケットで捕らえられるようにする。
⑤ボレスト（スマッシュも混ぜて）
・適当にさばくことが多々あるので、ボールをよく見て慎重にボレーすること
⑥ポーチ
まいにち盛田レッスンを目標に
ワイドへのポーチの練習
スクールではなかなかできない練習！
ポイントは２つ
・どれだけガン詰め出来るか
・ラケットと体の位置近づける
プライベートレッスン（2021/12/04。レッスン６回目）
今日はプライベートレッスン６回目😄滝ケ原で２時間です。
今日は先々週からダメダメになったサーブをメインに見てもらいましたー！
ひとまずサーブは安定しそう。。（余計なことを考えなければだけど）
■今日のメニュー
①ウォーミングアップ（ショートラリー、ボレスト、ロングラリー）
②サーブ
③ボレスト
④リターンからのゲーム展開
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①ショートラリーはすぐ横向きになれば、安定するのを忘れないように！
②サーブ
これはもう色々考えすぎなのをシンプルにするようにと言われ納得
注意点は次の通り
１．リラックス
２．ラケットは薄く持つ
３．ラケットヘッドを必ず後ろに落とす（アドサイド）
上記以外をゲームで考え出すとパニックるのでやめる
まずは上記を意識せず出来るようになるまでがんばろー
③ボレスト
バックボレーはラケットを引き過ぎず、野球のバントのようなつもりで
フォアのハイボレーも同様に🤠
④リターンからのゲーム展開
基本動きのステップが悪いとのご指摘を頂きました😭
家でステップ練習とリズム感を鍛えるためにボックスステップをやることに！
出来るかなぁー🧐
テニスが出来るところ
テニスを始めて７年を過ぎましたが、だいぶテニスが出来るところが
増えました。
最初はテニススクールだけでしたが
改めて数えると、オートテニス等を含めて１０か所まで増加！
ほんと色々な方とテニスが出来るようになり
幸せな日々が送れているなと実感😂😂
①テニススクール
週１の夜行ってる。スクール中級に所属。最近22:00のクラスに変更
サーブ、ストロークがめっちゃ早い人がいて、ビビりがらも楽しい♪
雨降ったり、元気な時は週２行くことも多々ある🎾
②スクール仲間が主催しているオフ会
・日曜日に月２回以上参加。１回４時間で３時間半位ゲーム。１面あたり６人
同じぐらいのレベルの人が多い。
③テニスサークル
・土曜日に月２回位参加。実は毎日やっているが土曜以外ほぼいったことがない
朝８時から２時間ゲームして、１０時から球出し練習
うまいご年配の方が多い（テニスは力じゃないと痛感する）
④スクール仲間がコートが取れた時
・月１位。②とは別の方に、かみさん経由で誘われたときに行く。
いい人が多いのでとても落ち着く😀😀
⑤シングルテニスオフ
・参加するのは日曜日。多くて月２回位。最近主催者が顔を覚えてくれたみたい
レベルは本当に色々。まったくゲームも取れない時もある
⑦かみさんとMIXの草トー
・最近は減ったけど、３か月に１回位参加。インスピや近隣の草トー。
最近ケンカが増えてきたけど、仲良くやりたい（俺次第🧎♂️🧎♂️）
⑧壁打ち（うちのマンション）
・平日１０分位ウケットと通常ラケットを使って気分転換🕺🕺
⑨オートテニス（車で10分）
・最近はほとんど行かないけど、かみさんとのMIXゲームの前に
軽いフォーミングアップがてら使用
⑩その他テニスオフ
・月１位。①～⑦でテニスの予定が組めなかったときは、
テニスオフで参加できそうなところ（レベル感が合いそうなところを）を探す
⑦プライベートレッスン
・土曜日に月１回位。色々な練習をやられて、すげー楽しい！
