プライベートレッスン（2021/10/09。４回目）
今日もいつもの滝ケ原でプライベートレッスン🎾
今日のメニュー
①ショートラリー等
②ボレスト（ボレー）
③サーブ
④バックのポーチ
⑤サーブの後の２球目
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①ショートラリー等
今日の一番の発見。最近の問題点、フォアのショートラリーの苦手が克服できそう。
コーチと相談していて判明したこと。スクエアスタンスだとめっちゃ安定する！
普段はオープンスタンスだから安定しないんだ😮
１球ごとにオープン、スクエアを繰り返して打ったらよくわかった😁
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②ボレスト（ボレー）
バックのボレーが安定しない理由は
・ラケットを引いてしまう
・ボールをヒットする上のほうでラケットセットしている
とわかっているが今まで直らなかった🤔🤔
しかし今日バックに来た時に体の前で低めにラケットセットすることで
上記２つがなぜか結構改善することが判明。。。
なぜだ。。。
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③サーブ
今日はオーバーすることが多く１かごやっても直らず。。。
「もう少しやりましょう」とコーチに言われて、「姿勢を正して打ってください」と
言われ、併せて力を抜いたらすぐに安定。。。オーバーするときは脱力が大事。。
忘れないようにしよう👊👊👊
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④バックのポーチ
これは
のやつを見て、「これスクールで連続で練習したことがないのでやりたい」と
コーチにお願いしてやってみた😎😎
これも体の前でラケットセットすることを意識すると安定することが判明！
これでバックのポーチ苦手意識なくなったかも！？
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⑤サーブの後の２球目
これ最近の課題。サーブ --> リターンの後のストロークがネットにかかることが
多く悩んでいたので、見てもらった。
俺の問題点の意識としては、腰が高いのでネットしているのかと思ったら
コーチからの指摘「構えが遅い」とのこと。。。
リターンで、フォア、バックのどっちに来たかを瞬時に判断して
構えることを意識したら、かなり安定。。。
んー。自分で意識している問題と実際指摘されることはやっぱ違うもんだな🧐🧐
テニススクール（中級）2021/9/30
今日は普段いかない、夜ラストのクラスに振替
大体ラストはうまい人が多いが、このクラスはいつも人が少ない。。。
今までの経験だとそうゆうクラス、そのランクの中で化け物級がいることが
多いが。。。やはりいた😭
マンツーやってた時は何とかなったけど、ゲームになると差が歴然。。
サーブがやばい。今まで上級の人と何度がやっていたけど
上級のトップクラスのサーブだよありゃ。。。
セカンドサーブもスライスで早いからまともに返せない
リターンもやばいけど、こっちは慣れれば何とかなる？
何ともならないかも🤔
中級の中でももっとレベルが高い人たちとやりたい衝動があり
クラス替えしようかと思っていたけど、これはマジ悩む😔
下手するとスクール行きたくなくなるレベルだよ。。。
んー
スクール仲間(2時間)オフ会(４時間)
今日は久々に４時間以上テニスをやってみようと思いました。
なぜなら。。。月曜休みだから🤣
まあ理由はこんなもんだ
最初の２時間。スクール仲間の中３の子が
めっちゃ安定感が出てびっくり😯
今まで球は早いが安定感がなかったが
やはり子供は数か月合わないだけで変わるもんだ👻
後の４時間は、いつものメンバー。
今日は１つ出来たことがあります。
（次回も出来るとは言っていない）
前衛のボレーやっている時、最初のボレーで相手を数歩追い出して
空いたところにボレーを決める👍
追い出してボレー決めると華麗な感じが出るのでとても気に入ったー！！！！
プライベートレッスン（３回目）
今日は３回目のプライベートレッスン。いつもの滝ケ原のハードコート
八王子はここしか抽選当たらないから仕方がない😭
今日のメニューは
①フォーミングアップ(ショート/ロングラリー、ボレボレー)
②サーブ
③ボレー
①フォーミングアップ(ショート/ロングラリー、ボレボレー)
最近の問題のショートラリーのフォア安定しない問題が発生🥺
ただコーチからあまりこの距離でストロークすることないから
気にしなくてもいいよと言われたので、気にしないことにする👊
②サーブ
最近やっているヘッドを早く落とすフォームでやる。
やはりこれ安定する。
そして今回判明したこと。アドサイのほうがサーブが安定する😟
コーチから「体が開きづらい打ちやすいんだよ」と言われ納得
あとラケットのどの辺にヒットしたか少しわかるようになった😀
やっぱ先端のほうで捕らえたほうが、いい当たりするから
この辺でとらえるように心がける
③ボレー
相変わらずバックボレーが安定しない。もう少し深く返すよう
言われて実施したが、フラットで当てて短く入っていたのがアウトするようになる。
相談してひとまず、フラットで返すのが安定するまで
深く返すのは忘れる
フォア／バックともにひきつけて横でとらえる意識を強く持つこと！
雨が強くなってきて、ハードコートが滑るので手加減しながら。
ボレスト形式でボレーヤーの足元に結構行く。
コーチから「欲を持つと力むので、リラックスして打つように」とのこと
足元鎮めて決めてやろうって思うのをやめることにする
（初中級の時は鎮めて終わることが多かったので忘れましょう！！）
シングルステニスオフ(20210829)
今日はテニスオフのシングル2時間🎾
天気も曇りでちょうどよい！
昨日とは大違い
体力に自信がないのと翌日の疲労度を考えると
やはり日曜は２時間ぐらいがちょうどいい🤣
４ゲーム消化で、成績は２勝１分け
全体的にまあまあだった😍
今日は昨日のプライベートレッスンで言われた
サーブでラケットのヘッド落とすのを早くするのを実践！
結果は。。。スピードのあるスライスサーブで
エースが何本か取れた。。。
なぜヘッドを落とすとこんな球が打てるのか。。。
謎だ。。。🤯
ダボも１回しかなし、セカンドもまあまあ威力があるのが
打てる！
サーブはヘッド落とす一択を意識にもって当面やる👊🏻
最近片手バックがよくなってきたけど
フォアの調子がいまいち😵
インパクト時に息を抜くのをやっているけど
下半身体重出来ていないのとインパクト時にボールとの
距離が近いんだよね。。
フォアを再度磨かないとフォア恐怖症になりそう😭
プライベートレッスン（２回目）
今日は杉本コーチのプライベートレッスン（２時間）の２回目
今日のメニューは以下の通り。
①フォーミングアップ（ショート、ロング、ボレーボレー）
②リターン
③サーブ
④ボレー
⑤最後に試合形式（ちょっと）
昨日インドアでダメだったので、多めにボレーをやってもらいました👊🏻
①フォーミングアップでフォアの改善点。ショートのフォアは振り抜いてかつ
短くコントールするために、ほかの筋肉の力を抜いてスウィングすること
（その場で出来たけど、明日出来るかな。。。）
②リターン。こちらは色々意識するのはやめて、面の向きだけ意識する
（これだけでかなり改善！）
③サーブ。これも意識するのは１点のみ。ラケットを必ず落とす
これ以外のこと（打点の位置等）を考えるとサーブが荒れる。
次のPLまで、サーブはこれしか意識しないでやってみて
どの程度セカンドサーブが向上するかやってみる。
④ボレー
今日はやっぱこれがメイン。まずはダメダメのバックボレー。
インドアのコーチと同じ指摘😭
低いボールはラケットセットの位置とボールが
ヒットする位置があっていない（ボールより少し上でセット）
なのでもう、ラケットセットはボールより下でやるようとのこと
これ効果てきめん！
低いボールもネットしなくなった♪
プラスでボールが通る軌道の意識も持つようにとのこと
なので、バックボレーは
・自分が通ると思ったより低い位置でラケットセットする
【低いボールの場合】
やまなりで返すようにボールが通るコースをネットより
ラケット１本分ぐらいのところを通すようにすること✊
で解決（これ今後もできるように忘れないようする！）
④ボレーの展開練習
これが一番悩んでいるところ！
スクールコーチからは、チャンスボールで詰められていないのと
目測を誤ってチャンスじゃないボールで詰めているといわれる
この悩みをぶつけたところ「そもそも１発で決める意識が捨てること。チャンスが来ても詰めていないのであれば、次の球で決めれるよう、そのボールでは詰めれるショットをすべき」との金言をもらった🤯
とても納得。スクールコーチからの指摘だとどうしたらよいか
わからなかったけど、杉本コーチの金言でとてもすっきりしました。
あと平行陣の前と後ろのやることの整理
【平行陣：前】基本はポーチで決めるので、崩せるボールで崩せたら
前にがん詰めする。ただそこで決まらないとボブが来るがそこは【平行陣：後ろ】に任せる。【平行陣：後ろ】があまりケアしてくれない場合、この戦術は多用できないが
がん詰めされると相手からするととても嫌なので、ロブで抜かれてもいいポイントで
要所要所に使ってみる（俺のレベルだとケア出来ない人が多い）
【平行陣：後ろ】基本は繋ぐボレーを繰り返すのみ。チャンスが来たら
ストレートで流して（決めるボレーではない）、相手ボレーヤが苦し紛れのボールが来た時のみ詰めて決める
この平行陣の前と後ろの役割を忘れないようにしよう！
テニススクール（中級）2021/8/27
今日のレッスンはいつもクラスで８人で２人コーチ🎾
現在クラスは９人だけど、まだ９人そろったことはない！
今日の色々ご指摘頂きました♪
今のコーチにしてから、納得できる指摘をガンガンしてくれるので
とてもうれしい😆
まずマンツーのボレー
ボールが通る位置にラケットを置くのは大分出来てきた
（完ぺきとは言っていない🙋♂️）
【ご指摘１】
ラケットのフレーム少し上からからボールを転がすように打つようにとの指摘
（フォアの場合、右のフレームの少し上からボールを転がすように打つ）
ということは、中央で捕らえることが多いってことだよな。。。
【ご指摘２】
まだラケットの握りこみが強い。もっと優しくラケットを持って
インパクトで力を入れるように
→これはたまに心がけている、ラケットをふわっと持ってインパクト時に
小指から順番に握っていく打法で「よくなった」と言われたので
この小指から順番に握っていくのチェック優先度を上げよう！
あとはゲーム展開での指摘！これ本当にできない！
土曜日のPLでこれをやってもらうようにお願いした！
前衛にいるときにチャンスボールだ！と見極めて、ステップインが出来ない！
チャンスじゃないボールでもステップインしてしまい、交通事故が発生😭
チャンスボールで詰められないで、打ち込んでネット😿
これマジで直したい！
